朝食にたんぱく質を摂ることが大切 みなさんは、朝食は何を食べていますか？ 米粉パン教室をしている私は、米粉パンを食べています！ と言いたいところですが、ごはんを食べる日が多いです。 炊きたてのごはんに具だくさんの味噌汁。 こどもに栄養を摂っても…

前回はグルテンが入った調味料のお話をしましたが、グルテンが含まれている食品もたくさんありました！こちらにも要注意です。 意外な食品に含まれている、グルテン 加工肉（ソーセージ等）・大豆ミート 加工肉や大豆ミートにはつなぎとして小麦粉が使用され…